Hello दोस्तों हर Literature और Movie’s मे आपने कई सारे love story देखे होंगे.
यह भी देखा होगा की कितने सारे love story success नही होते है(heart break hindi )
जैसा की Ocar Wilde ने एक बार कहा था ” Every heart was made to be brocken “
लेकिन क्या heart break एक abstract या काल्पनिक चीज है या फिर इसका हमारे mind, body और soul पर गहरा असर होता है.
और क्या आपका कभी heart break हुआ है और हो जाये तो क्या करना चाहिए.
तो friends इस article मे हम जानने की कोशिश करेंगे science के नजरिये से heart break का हम पर क्या असर होता है.
और heart break से होने वाले emotional दर्द और तड़प को हम कैसे कम या control कर सकते है.
एक शायर अपना दुख ऐसे बयान करता है. कौन कहता है की nature और signature कभी नही बदलते ” अगर हाथ पर चोट लगे तो signature बदल जाता है और दिल पर चोट लगे तो nature बदल जाता है “
Heart break एक unfortunate human experience है जो किसी के साथ किसी भी age मे हो सकता है.
हम इंसान जब emotionally या financially किसी पर depends रहते है.
और किसी पर पूरा trust करने के बाद अगर उस trust के बदले मे हमें धोखा मिलता है. तब हमारा दिल टूट जाता है,
हमारे किसी family member या हमारे किसी करीबी का खो जाना भी heart break का कारण हो सकता है.
और हाँ romantic relationship का end भी हमें heart break दे सकता है
एक research मे पाया गया की हमारे brain का जो हिस्सा physical pain होने पर activate होता है
Surprisingly वही हिस्सा emotional pain होने पर Activate होता है
शायद पहले लोग गलत सोचते थे की emotional pain और physical pain मे फ़र्क़ होता है.
Heart break का pain भी उसी तरह का होता है जैसे emotional pain,
और ऐसा लगता है की किसी ने heart मे ही छुरा घोप दिया हो,
क्या होता है heart break होने पर हमारे Mind और Body के साथ
Scientists के अनुसार ” Cortisol जिसे stress hormone भी कहा जाता है heart break होने पर,
Cortisol की मात्रा blood stream मे increase होने लगती है.
और यही hormone हमें fight का response देता है और फिर fear और depression वाले emotions को trigger करता है.
इसी तरह अच्छे neuro transmitter जैसे serotonin, Dopamine, Nor epinephrine और Gaba का balance भी बिगड़ जाता है. जो हमारे mood को control और regulate करते है.
न्यूयोर्क के मशहूर psychologist ने Relationship की वजह से हुए heart break का cases का brain स्कैन किया. और उन्हें आश्चर्य तब हुआ,
जब brain स्कैन मे पाया गया की heart break की वजह से लोगो पर जो असर हुआ है. वह ठीक उसी तरह का था जैसा कोई cocaine, या alcohol addict’s ड्रग्स छोड़ने के बाद महसूस करता है
उनका मानना था की कम से कम इन नशे के addict’s को पता तो होता है की नशा करने के बाद उनपर बुरा असर होगा,
लेकिन Relationship की वजह से होने वाले heart break वाले लोगो को उनके अंजाम का ज्यादा पता नही होता है.
क्युकी वह physical ड्रामा के बजाय emotional ड्रामा का शिकार होते है
Physical घाव को हम medicine या painkillers की मदद से ठीक कर सकते है.
लेकिन emotional घाव को हम इस तरह से treat नही कर सकते है.
Emotional घाव भी एक तरह की psychological injury है जो ज्यादा खतरनाक हो सकती है. ऐसा क्या कारण है की heart break हमारे लिए बड़ी समस्या है.
हमारा culture वेस्टर्न culture से अलग है और हम relationship को value करते है जिसके कारण हम emotionally attached हो जाते है
हमने अपने माता पिता को कभी भी अलग होते नही देखा है.
जिसकी वजह से western लोगो के मुक़ाबले हमें अधिक pain महसूस होता है heart break होने पर,
Romantic relationship की वजह से आज heart break होना बहुत बड़ी समस्या है एक अनुमान के मुताबिक हमारे देश मे heart break की वजह से करीब 20% लोग suicide कर लेते है
और जो नही करते उनकी life भी out of control, या addiction या crime के शिकार हो जाते है.
Heart break या breakup होने के बाद Move On कैसे करे(heart break hindi )
Heart break से बाहर निकलने के लिए breakup की reality को accept करना ही सबसे बड़ी सचाई है. Accept करना की हाँ यह आपके साथ हुआ है.
और किसी के साथ भी हो सकता है.
इन सब से उभरने के लिए जीवन मे एक purpose का होना बहुत जरूरी है आपको गहरे स्तर पर यह समझना होगा की जिंदगी मे लोग आपका केवल साथ देंगे.
पर उनको हासिल करना आपका मंजिल नही है. आपका मंजिल आपका purpose यानि की आपका वजूद है
जो बड़ा काम करने लिए आप इस दुनिया मे आये हो. आपको उसको हासिल करने के काबिल बनना है किसी इंसान को नही,
Breakup की reality को accept करना शुरू शुरू मे difficult है लेकिन life रूकती नही है move on होती है आपको भी रुकना नही है move on होना है.
पहले से ज्यादा strong बनकर और पहले से ज्यादा प्यार करने के काबिल बनकर, इस reality को accept करना है
Breakup के वक़्त एक social support system बनाना बहुत जरूरी है यहां पर आपके family और friends काम आ सकते है
Studies मे पाया गया है की social support system आपके breakup के pain को काफ़ी कम करता है क्युकी आप अपनी emotions को खुलकर express करते हो.
जिससे stress hormone का build up कम होता है
Breakup के बाद negative feelings को जितना हो सके avoid कीजिये.
किसी को माफ़ करना, यह कमजोरी नही है बल्कि strength है जो आपका दर्द कम करती है.
ज़िन्दगी मे वही ख़ुश रह सकता है जो सबसे माफ़ी मांगता है जो सबको माफ़ करता है.
तो friends ये article” heart break होने से पहले यह बाते जान ले..science के नजरिये से क्या होता है दिल टूटने के बाद ” hindi पढ़ने के लिए आपका बहुत बहुत शुक्रिया. उम्मीद करता हुँ. कि इस article से आपको बहुत कुछ नया जानने को मिला होगा.
