क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट सिर्फ कच्चा लहसुन खा लेने से ही आप कितनी बीमारियों से बच सकते हैं? तो आज इस आर्टिकल में मैं आपको बताने वाला हूँ कि कच्चा लहसुन क्यों खाना चाहिए और ये आपको किन किन बीमारियों से बचाएगा, किन कंडीशंस में कच्चा लहसुन बिल्कुल नहीं खाना चाहिए और क्यों और कच्चा लहसुन किस समय और कैसे खाना चाहिए ताकि आपको उसका पूरा फायदा मिल सके इसलिए इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़े तो चलिए शुरू करते हैं .
सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदे
सर्दियों के मौसम में अगर आप भी सर्दी जुकाम से परेशान रहते हैं तो इसका इलाज लहसुन में छिपा है कच्चे लहसुन में ऐंटिबैक्टीरियल और ऐंटीवायरल प्रॉपर्टीज़ होती है जिसकी वजह से खांसी जुकाम में राहत मीलती है इसे रोजाना खाने से शरीर को गर्मी मीलती, है जिसकी वजह से सर्दियों में ठंड भी कम लगती है जिन लोगों के पेट में गैस या एसिड बहुत ज्यादा बनता है, उन्हें भी कच्चा लहसुन जरूर खाना चाहिए इससे पेट की समस्याएं ठीक होती है और साथ ही यह पेट के कीटाणुओं को मारने में भी मदद करता है.
जिससे आपकी भूख बढ़ती है कीटाणुओं की ज्यादातर समस्या बच्चों में होती है इसलिए अगर बच्चों को लहसुन खिलाया जाए तो उनके पेट में बैक्टीरिया और कीटाणु नहीं रहेंगे अगर आपको हाइड्रेट प्रेशर की समस्या रहती है तो आपको भी कच्चा लहसुन खाना चाहिए कच्चे लहसुन में ऐलिसिन नाम का पदार्थ होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करता है.
इससे दिल से संबंधित बीमारियां भी कम होती है जिसतरह से प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है ऐसे में तो कच्चा लहसुन हम सभी को हर रोज़ खाना चाहिए इस बढ़ते पल्यूशन की वजह से बहुत से लोग लांग कैंसर के शिकार हो रहे हैं तो जब आप कच्चा लहसुन हर रोज़ खाते हैं तो इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ती है और आप ऐसी गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं उसी तरह जो लोग स्मोकिंग करते हैं उन्हें भी इस लांग कैंसर से बचने के लिए कच्चा लहसुन हर रोज़ खाना चाहिए।
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जिसतरह लॉन्ग दांतों के दर्द में फायदेमंद होता है उसी तरह लहसुन भी दांतों के दर्द के लिए बहुत बढ़िया होता है लहसुन का पेस्ट दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है और इसकी ऐंटिबैक्टीरियल प्रॉपर्टी इसकी वजह से इससे दांतों में इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है कच्चे लहसुन में ऐलिसिन होता है, जो आर्टरीज में ब्लड फ्लो को इम्प्रूव करता है जिसकी वजह से मिल्स में एक टाइल डिसफंक्शन की समस्या बेहतर होती है यही नहीं ये मेल हार्मोन लेवल को भी बैलेंस करता है जिन लोगों को ब्लड क्लॉटिंग की समस्या रहती है उन्हें भी कच्चा लहसुन जरूर खाना चाहिए क्योंकि ये ब्लड क्लॉटिंग को रोकता है और खून पतला करने में मदद करता है ये तो है.
किन कंडीशंस में आपको कच्चा लहसुन बिल्कुल नहीं खाना चाहिए
कच्चे लहसुन खाने के फायदे अब बात करते हैं कि किन कंडीशंस में आपको कच्चा लहसुन बिल्कुल नहीं खाना चाहिए कच्चा लहसुन उन लोगों के लिए तो फायदेमंद है जिन्हें हाई बीपी की प्रॉब्लम है पर जिन्हें लो बीपी की समस्या है वो उसे नहीं खाएं क्योंकि कच्चा लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है तो जिन्हें यह समस्या पहले से ही है, उन्हें यह नुकसान कर सकता है जिनका लिवर कमजोर होता है, उन्हें खाली पेट कच्चा लहसुन नहीं खाना चाहिये लहसुन में ऐंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो कि कमजोर लिवर सहन नहीं कर सकता इसलिए जिन लोगों का लिवर थोड़ा भी कमजोर हैं वो इसे अवॉइड ही करें कच्चे लहसुन की तासीर गर्म होती है.
इसलिए प्रेग्नेंट लेडीज इसका सेवन नहीं करें तो अच्छा है क्योंकि प्रेगनेंसी में गर्म तासीर वाली चीजें नहीं खानी चाहिए इसलिए कच्चा लहसुन खाने की भी सलाह नहीं दी जाती है कच्चा लहसुन खून पतला करने में लाभदायक होता है पर इसे किसी भी सर्जरी से पहले नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे इंटरनल ब्लीडिंग होने का खतरा बन सकता है अब बात करते हैं कि इसे खाने का सही तरीका क्या है?
कच्चा लहसुन खाने का सही तरीका क्या है ?
हर रोज़ सुबह खाली पेट आप लहसुन की दो कलियां गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं जो लोग कच्चा लहसुन नहीं खा पाते वो लहसुन को भून कर खाने के साथ या पानी के साथ भी ले सकते हैं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें कच्चे लहसुन की तेज स्मेल पसंद नहीं होती तो वो इसकी चटनी बनाकर भी खा सकते हैं तो जब कच्चा लहसुन खाने के इतने फायदे हैं तो आप इसे कब से खाना शुरू कर रहे हैं? मुझे कमैंट्स में जरूर बताएं .
