हरी इलायची छोटी होती लेकिन इससे सेहत के बड़े बड़े लाभ होते है छोटी इलायची में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि भरपूर होते हैं इलायची आप चबाकर खाते होंगे कभी इलायची वाला पानी पीकर देखा है? जी हाँ, इस से इसके फायदे और अधिक बढ़ जाते हैं .
इलायची का पानी पीने के फायदे
इलायची का पानी अगर आप सुबह खाली पेट पीएंगे तो इससे आपको चौंकाने वाले फायदे होंगे इलायची का पानी बनाने के लिए पांच से छह इलायची को छीलकर रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को गर्म करें और फिर इसे हल्का गुनगुना पिएं इलायची वाला पानी पीने से आपको किसी तरह की कोई समस्या नहीं होती है आपका पेट सवस्थ रहता है, उल्टी जी, मिचलाना पेट, में दर्द, ऐंठन, गैस भूख, न लगना कब्ज, पेट फूलने की समस्या भी दूर होती है शरीर को करता है डॉक् शरीर को अंदर से साफ करना है यानी डिटॉक्सिफाई करना है.
इलायची वाला पानी और शरीर में मौजूद टॉक्सिन पदार्थ बाहर
इलायची वाला पानी पिएं इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकल जाते हैं आप इलायची वाला पानी नियमित रूप से भी है इलायची वाला पानी शुगर लेवल कंट्रोल जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल डायबिटीज़ के कारण अधिक रहता है, उनके लिए भी छोटी इलायची वाला पानी फायदेमंद है यह शुगर लेवल को कंट्रोल करता है
वजन कंट्रोल करने में मददगार होता है इलायची वाला पानी
वजन बढ़ने से रोके इलायची वाला पानी आपका वजन बढ़ा है तो आप इसे पी सकते हैं इस पानी में ऐंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं जो शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाता है. वजन कंट्रोल में रहेगा तो आप कई अन्य रोगों से बचे रहेंगे एमिनिटी करें मजबूत इलायची वाला पानी मौसम बदलने के कारण अक्सर लोगों को खांसी, बुखार, सर्दी, जुकाम, गले में खराश की समस्या शुरू हो जाती है और नियमित रूप से आप इलायची वाला पानी पिएं और बच्चों को भी जरूर बनाएं ये पानी इम्युनिटी को भी मजबूत करता है जिससे कफ, कोल्ड खराश आदि की समस्या कम होती है कई तरह के इन्फेक्शन से भी बचाव होता है हाइ डिजीज का खतरा करेगा कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होने से दिल के रोगों के होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है ऐसे में एलआईजी वाला पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रह सकता है ये पानी ब्लड क्लॉट बनने से भी रोकता है उम्मीद है.
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छोटी इलायची खाने के नुकसान
दोस्तों, आज हम आगे हम छोटी इलायची खाने के नुकसानों के बारे में बात करेंगे वैसे आपको बता दें कि इसमें एक विशेष सुगंध और स्वाद होता है जिसे चाय और मीठे खाद्य पदार्थों में डाला जाता है वैसे इलायची की कई स्वास्थवर्धक फायदे होते ही बहुत सारे लाभ होते हैं, लेकिन अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको कुछ नुकसान भी हो सकते हैं.
इलायची में दोस्तों मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और ये एक कुशल डिटॉक्सिफिकेशन यानी की शरीर की गंदगी को साफ करने का काम करती है इससे पाचन समस्याओं, कब्जों और लिवर के लिए बहुत लाभकारी दोस्तों माना जाता है तो चलिए इस आर्टिकल में हम जान लेते हैं कि अगर आप इलायची का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको क्या नुकसान दोस्तों हो सकते हैं.
पथरी की समस्या
छोटी इलायची का दोस्तों अत्यधिक सेवन करने से पित्त की पथरी की जो समस्या होती है वो हो सकती है हाल ही में कुछ अध्ययन हुए थे उसमें बताया गया था कि हमारा पाचन तंत्र इलायची को पूरी तरह से पहचान नहीं पाता है यानी की अवशोषित करने में विफल रहता है ये प्रक्रिया दोस्तों ज्यादा देर तक होती है तो पित से की जो थैली होती है, उसमें पत्थरों का विकास होता है यानी कि यदि आपको पित्त की समस्या पहले से ही पित्त की पथरी की समस्या हो सकती है
एलर्जी की समस्या
इससे एलर्जी की समस्या हो सकती है यदि छोटी इलायची का लंबे समय तक और बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है तो ये एलर्जी को भी दोस्तों को पनपने दे सकती है यानी की एलर्जी का कारण भी दोस्तों बन सकती है अगर आप दोस्तों किसी तरह की दवाई का सेवन करते हैं और उस दौरान आप इलायची का भी सेवन करते हैं तो ये आपके लिए नुकसानदायक होता है ऐसे में आपको कई गंभीर स्वास्थ्य परिणामों से भी दोस्तों गुजरना पड़ सकता है भुगतना पड़ सकता है
यदि आपका शरीर दोस्तों इलायची को लेकर संवेदनशील रहता है तो आपको इसे अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा में सूजन को भी दोस्तों पैदा कर सकता है.
सांस लेने में समस्या
इलायची का ज्यादा सेवन करने से सांस लेने में दर्द, छाती में दर्द और सांस की तकलीफ इत्यादि हो सकती है इसलिए अगर आप इलायची का सेवन करते हैं तो आप इसे एक सीमित मात्रा में ही सेवन करें यानी की पूरे दिन में आप एक से दो इलायची का सेवन कर सकते हैं उससे ज्यादा आप सेवन ना करें अगर आपको जानकारी पसंद आई हो तो चैनल जरूर सर स्क्राइब करें धन्यवाद.
