क्लस्टर हेडेक क्या है, क्लस्टर सिरदर्द से बचने के उपाय(What Is Cluster Headache, How To Avoid Cluster Headache)

मौसम के बदलने पर कई लोगों को सिर दर्द की शिकायत होने लगती है, जैसे ठंड से गर्मी आने पर गर्मी से बारिश या फिर ऐसे ही एक दूसरे मौसम का बदलना सिर दर्द का कारण बनता है यह मौसम सिर दर्द के लक्षण होते हैं मौसम के साथ साथ सिरदर्द का प्रकार भी अलग अलग होता है मौसम के अनुसार होने वाला सबसे सामान्य दर्द होता है

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1 क्लस्टर हेडेक क्या है

2 क्लस्टर सिरदर्द का मुख्य कारण क्या है?

3 क्लस्टर सिरदर्द से बचने के उपाय

क्लस्टर हेडेक क्या है

क्लस्टर हेडेक एक्सपर्ट्स का मानना है कि सर दर्द की समस्या कई बार मौसम पर भी निर्भर करती है और क्लस्टर सिर दर्द मौसम के बदलने पर होने वाला एक सामान्य सिरदर्द होता है तो चलिए बात करते हैं क्या वजह है मौसमी सर दर्द एक्सपर्ट्स का मानना है कि मस्तिष्क में स्थित इंटरनल क्लॉक स्कोर इन रिदम को नियंत्रित करता है हमारे इंटरनल क्लॉक दिन में होने वाली रौशनी के प्रति संवेदनशील होता है और यह हमारी नींद के साइकल को नियंत्रित करने में मदद करता है नींद के इस साइकल के बिगड़ने या बदलने से मौसमी सिर दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है

क्लस्टर सिरदर्द का मुख्य कारण क्या है?

क्लस्टर हेडेक सिर दर्द की काफी गंभीर समस्या होती है जो कि इंटरनल क्लॉक के बदलने पर ट्रिगर होती है कई लोग दिन की इस रौशनी के प्रति काफी संवेदनशील होते हैं जो कि किसी रोगी को इस तरह से प्रभावित करते हैं कि उनके सिर दर्द का दिन भी सामान होने लगता है गर्मी के मौसम में सिर दर्द की शिकायत माइग्रेन के रूप में बढ़ जाती है क्योंकि माइग्रेन के मरीज गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं

आँखों के पीछे या आसपास दर्द होना ये माइग्रेन से भी कहीं ज्यादा अधिक पीड़ादायक हो सकता है दर्द की अवधि आपका सिर दर्द दिन में कई बार कुछ हफ्तों या महीनों के लिए हो सकता है जिसे क्लस्टर पीरियड कहते हैं हर साल एक ही समय पर दर्द हो ना? हर साल सिरदर्द समान महीने में उसी समय पर होता है, समय भी होता है एक ही दोपहर एक दो एक से तीन और रात नौ बजे से सिर दर्द होने की आशंका अधिक रहती है वैसे सिरदर्द किसी भी वक्त हो सकता है.

क्लस्टर सिरदर्द से बचने के उपाय

अब बात करते हैं उपायों की, अपने सिर दर्द को एक डायरी में नोट करते जाएं इससे आपको इस बात का पता चल जाएगा कि आपका सिर दर्द मौसमी है या नहीं और इससे बचने में आपको मदद मिलेंगे अपने सिर दर्द का जो भी मौसम है, उस दौरान इसके ट्रिगर से बचने की कोशीश करें, इसमें, भोजन तनाव, धूम्रपान शराब, नींद पूरी न होने जैसे ट्रिगर शामिल है एलर्जी के प्रकार के अनुसार घर के बाहर की गतिविधियों पर रोक लगा ले धूल और फफूंद आदि के संपर्क में जाने से बचने की कोशीश करें .

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